一孕傻三年？真的還假的？

某一天，在前往病房的電梯上，看見了一隻小小的襪子搖搖欲墜地掛在扶手上🧦

不自覺開始想像當時在電梯裡，急急忙忙的可愛畫面。

你有聽過「一孕傻三年」或是「媽媽腦」嗎？有過來人指出，自從當了媽媽之後，好像做事情常常忘東忘西，也有人會自嘲自己生完小孩之後變笨了！

一孕傻三年？

其實在國外也有類似的說明，用的是「preg head」或是「baby brain」這個詞。

有許多針對孕婦腦部神經結構的研究，以及對小鼠產前/後進行的實驗都已證實「懷孕是會對媽媽的大腦進行部分重新設定的」

例如母親在孕期所產生的妊娠激素，便會使大腦神經網路重新「配置」🪢

而這些結構上的改變，如灰質容積降低、神經代謝物質的濃度變化，與大腦在基礎活化狀態的改變，可能都是為了讓媽媽在寶寶出生前就開始做好準備，讓自己維持在「適合養育嫩嬰的狀態」，包括對於寶寶哭聲極度敏感，或更能適應生活作息上的調整等。

而這些結構改變的持續時間，說巧不巧，恰好是在兩年左右。另外較新的研究也發現，如果生完寶寶後，有在餵母奶的媽咪們，相關大腦的變化則會維持得更長一些...零零總總加起來剛好是三年🧠

所以嚴格說起來，這句俗語應該改成一孕傻2+1年才是（？

不過想想也是，有時候沒有這一股「傻勁」，要怎麼支撐自己在這樣高強度的環境，繼續拼搏下去呢😉

但還是要提醒各位媽咪，如果有認知下降、情緒方面低落，或是身心俱疲、體力超載等行為表現，記得讓自己找個機會休息、充充電！先善待自己，才有能力去照顧所愛的人唷🩷

參考文獻

Barha, C. K., & Galea, L. A. (2017). The maternal'baby brain'revisited. Nature neuroscience, 20(2), 134-135.

Elseline Hoekzema, Henk van Steenbergen, Milou Straathof, Arlette Beekmans, Inga Marie Freund, Petra J. W. Pouwels, Eveline A. Crone (2022).

McCarthy, M. M. (2023). Pregnancy programs the brain for mothering. Science, 382(6666), 33-34.