數到3有用嗎？與孩子溝通這樣更有效

2023-11-28

「小孩很會應喙應舌，我沒拿棍子出來都沒在怕的，該怎麼做才好？」🙋‍♀️

「他根本講不聽，我越叫他不要怎樣他只會越故意，到底要怎樣讓孩子聽話呢？」

想了一下「聽話」這個詞，背後目的應該是希望孩子順著規範做事，若為如此，要做的應該是跟孩子好好溝通，動之以情、說之以理地讓孩子心悅誠服（ㄅㄟˋ ㄏㄨㄚˋ ㄕㄨˋ）？

在臨床上，其實我們也常常遇到孩子耍脾氣、使性子，或做出不合宜的舉動，例如到了下課時間遲遲不收玩具、該好好練習時討價還價、喜歡坐兩腳椅等等😅今天就來談談與孩子溝通的五個方法吧！

和孩子好好溝通的5個方法

與孩子溝通的五個方法

1. 直接說你希望他怎麼做

幼兒聽到「不行」或命令式的話語時，大多不會思考背後原因，而是直觀認為自己的權利被剝奪。聽到禁止語句，容易誘發負面情緒迴路的短路徑，使孩子產生挑戰、試探或退卻、疏離的戰鬥逃跑反應。建議可以直接告訴孩子你希望他做的事，或是在限制孩子的當下，同時給予解決對策。

✅沙發是用來坐的，用跳的容易跌倒喔，請下來吧！如果想要跳，我們可以去公園

❌不准在沙發上跳，你聽不懂人話是不是！

2. 協助孩子說出情緒

孩子在理解及表達能力尚未完善前，可能不清楚自己的情緒，或是無法好好說出心理狀態，這種不舒服的感受使他們糾結彆扭，且容易拉高情緒強度。幫助孩子把心情說出來，可以讓他覺得被理解，進而感到安心及獲得抒發。

✅要回家就不能繼續玩了，你覺得好難過對不對？喜歡的活動要結束時，我也會難過，可是沒關係，我們下次可以試著再早一點出門，就能玩久一點點了！

❌這有什麼好哭的，又不是以後都不能來玩了，你看大家都在看你欸，羞羞臉！

3. 好好解釋原因

有些家長情急之下，會講出不是真正的想法，有次在超市時，看到有個孩子吵著要買糖，媽媽在旁邊說「好啊！你就拿啊，吃到蛀牙蛀光光牙齒都爛掉最好啊！」😰

建議可以好好跟孩子說明原因，或利用繪本、孩子喜歡的角色來舉例，如搬出萬能虎神🐯：「你記得嗎？上次看巧虎，巧虎說吃太多糖果的話，會很容易蛀牙！媽媽不希望你蛀牙，所以才說不可以的」

4. 有但書的答應

孩子聽到拒絕的話語，容易下意識覺得自己被否定，或受到限制，因而產生抗拒心態，此時可利用帶有附加條件的承諾，讓孩子知道若達成約定好的目標，自己的需求便可能獲得滿足。在這邊小提醒一下，如果是不允許孩子做的事情，就不能使用有但書的答應這招，而是要回歸其他方法，如好好解釋到底為什麼不能做唷。

👧：我可不可以看電視？

👩‍🦰：當然可以啊！等你功課都寫好，可以看30分鐘！

👧：我想要吃冰淇淋！

👨‍🦰：沒問題，如果今天午餐青菜全部都有吃完，可以選一球你喜歡的口味～

5.讓孩子做選擇

給孩子選項，讓孩子有能參與決策及被尊重的感覺，且孩子對於「自己做決定」選出來的事物，反而會更積極投入執行。

✅下雨不能去公園，因為地上濕濕的容易滑倒，但我們可以改去室內景點唷！妹妹想去百貨公司還是去上次那個圖書館呢？

✅玩具如果不收，下次想玩的時候，有可能找不到哦，妹妹想自己收，還是媽媽幫忙一起收？

有個小撇步，讓孩子選擇的時候可以把希望孩子選的那個選項放在後面，因為受限於專注力跟聽覺記憶長度，孩子通常只會記得最後一個選項，所以如果其實希望孩子自己收拾玩具，就可以說：「你想媽媽幫你收還是自己收？」把「自己收」的選項巧妙地擺在後面唷！

📢 有的孩子賴皮不想收玩具，是因為還沒有「時間」的概念，可以幫孩子把時間視覺化，例如使用沙漏或是倒數計時器⏳，讓他知道所謂「時間到了」是什麼意思；也可以提早告知孩子接下來的行程，幫孩子預留一些心理準備的時間⏱

📢 有時候帶孩子，爸媽偶爾自己情緒上來，可能會一時把所有溝通策略忘得一乾二淨，此時不用太過苛責自己，只要有意識想要改善，慢慢建立好的溝通模式，孩子也會跟著進入狀況的💪

參考文獻

Gable, S. (2003). Communicating effectively with children. Human Environmental Sciences, 9.

Traub, S. (2016). Communicating effectively with children. Erişim Adresi: https://extension. missouri. edu/publications/gh6123.

Zolten, K., & Long, N. (2006). Parent/child communication. Department of Pediatrics, University of Arkansas for Medical Science.