為什麼孩子總是拖拖拉拉？不是懶惰，而是「這些能力」還不夠！

「趕快換衣服！」

「快點吃飯！」

「作業寫好了沒？」

每天催促孩子，孩子看起來絲毫不著急，但爸媽可能都快崩潰了🤦‍♂️

但孩子愛拖延，其實不是因為故意偷懶，而是因為「時間管理能力」還沒發展完全⏰

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孩子為什麼會拖拖拉拉？

🔺 對時間沒有明確概念

孩子的大腦還在發展中，對時間沒有具體的感覺，不知道一件事到底需要多久才能完成。因此，他們可能覺得玩五分鐘和玩半小時差不多，導致拖延。

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🔺適應新任務的速度慢

當孩子正在專注於某件事時，他們的大腦需要時間來適應新任務。例如，從玩樂切換到寫作業，或從吃飯轉換到收拾東西，這些都需要「心理準備」和「適應時間」，而不像成人可以立即切換（其實很多大人也不能切換自如🫢

🔺 沒有內在動機

當事情對孩子來說不夠有趣時，他便難以維持專注，容易分心、拖延。例如，孩子可能會對玩積木充滿動力，但對寫功課卻毫無興趣，導致執行速度變慢、不願動身去做。

如何幫助孩子改善拖延？

✅ 視覺化時間

使用計時器或沙漏，讓孩子清楚了解時間的流逝，能減少他們對時間的模糊感。

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✅ 提前提醒

提醒孩子即將開始下一項活動，讓孩子有足夠的時間準備，孩子會更願意配合。

✅ 讓孩子有選擇

提供選擇能讓孩子有掌控感，並減少抗拒的情況。如：「要來洗澡了！你要媽媽幫你還是你自己洗？」可以把希望孩子選的選項放在後面，受限於聽覺記憶長度，小孩大多會選後面那個😆

✅ 分解任務

將大任務拆成小步驟，並提供短暫休息，能讓孩子壓力小一些，並提高持續完成任務的動力。

孩子的時間感不像大人那麼清晰，需要透過日常生活的引導與練習來建立。我們可以透過具體的計時工具、視覺提示、遊戲化方式，甚至是讓孩子參與規劃來幫助他們理解時間的流動。

最重要的是，耐心與正向引導遠比責備來得有效。當孩子感受到時間管理帶來的成就感與掌控感，他們會越來越有信心，也會越來越有效率。

陪著孩子一步步前進，時間感會慢慢養成，拖延的情況自然也會減少！

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