孩子超怕看醫生跟打針怎麼辦

「小孩很怕看牙醫跟打針，現在甚至只要看到穿著白袍的人就會狂哭，該怎麼辦呢？」

為什麼孩子普遍都很害怕看醫生跟打針呢？

我們可以試想看看這樣的情況：孩子生病本來就已經不舒服了，到醫院又要讓不認識的醫生、護理師檢查，例如張大嘴巴用壓舌板壓住舌頭、用冰冷的聽診器觸碰身體等等，更不用說是打針了。

在孩子沒有心理準備或足夠認知的情況下，這些未知的情境造成孩子恐懼很正常。而這時如果隔壁又傳來其他孩子的哭聲…光想可能連大人也會覺得可怕。

究竟要怎麼讓孩子對於看病不要過度恐懼呢？

這樣讓孩子不怕看醫生跟打針

1. 平時維持良好的信任關係：

父母應該保持誠實，言行一致，同時能夠理解孩子的感受，並提供足夠的情緒支持。這樣孩子才會認為父母是他們的安全依靠，是可以信賴的支持者。

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2. 避免使用恐嚇性的言語

以看醫生作為威脅來恐嚇孩子，會讓孩子抗拒就醫，如：「你不乖我就帶你去打針」同樣地，例如「你再哭我就叫警察把你抓走」等話語也會讓孩子感到恐懼，往後需要幫忙時也可能排斥求助。

醫生在孩子的觀念中應該要是關乎健康、治療和可以信賴的人，這種正面的標籤才有助於孩子建立對就醫的正確態度，使他們更容易接受醫療過程。

3. 誠實告知實際情況

清楚告知孩子要看醫生或打針的原因及過程，有助於讓孩子理解和應對。

與事實不符的拐騙，例如：「打針像蚊子咬而已根本不會痛」當孩子實際經歷打針的不適感後，便可能再也不信任家長，造成就醫過程一次比一次困難。

誠實告知孩子「打針確實會痛，大人自己也可能害怕打針，但這是為了讓身體更健康，如果你覺得害怕的話，可以閉眼睛或拉住我的手，我會陪你。」

4.分析利弊給孩子聽

分析整個事件會發生「好處」跟「壞處」，以及孩子可以怎麼處理。

以生病看醫生為例，「好處」的部分就是生病比較快好、不會一直咳嗽喉嚨痛、看完診說不定醫生會準備貼紙等小禮物；「壞處」的部分則是用壓舌板壓住舌頭可能會有想吐的感覺、打針時會緊張害怕，而且刺刺痛痛的。

另外要引導孩子處理「壞處」的部分，例如：擔心時可以牽住爸爸媽媽的手、抱著勇敢娃娃、在心理大聲唱歌等等。

5. 熟悉演練流程：

平常可以透過繪本或是扮家家酒，讓孩子熟悉就醫的過程，例如假裝醫生和病人；讓孩子接觸聽診器、針筒等玩具，或是進一步看看家裡的醫藥箱，並在互動中瞭解相關的場景，孩子對醫療場所更有概念，能有效降低對就醫的恐懼感。

6. 同理孩子的情緒：

其實即便是我們自己，在看牙醫或打針時也可能感到害怕和焦慮，因此請不要因為孩子恐懼哭泣時就責備他們「羞羞臉 」、「膽小鬼」、「大家都在看你」等，這對孩子就診完全沒有幫助。

告知孩子擔心很正常，及該怎麼消除恐懼比較重要。例如覺得緊張的時候可以深呼吸—吐氣循環幾次，或是害怕的時候眼睛可以閉起來等，讓孩子知道該如何處理。

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7. 肯定孩子克服困難的勇敢：

最後，當孩子看完醫生時，記得要好好肯定孩子的表現，透過父母清楚的引導、同理以及積極正面的肯定，孩子在下次面對相似的挑戰時會更有信心克服困難的！

📢 題外話，不覺得要發生某件事情前，對方先說：「要忍耐唷，一下下就好了，一點都不痛喔」這樣反而超可怕的嗎😅

參考文獻

Burns-Nader, E. S. (2011). The effects of medical play on reducing fear, anxiety, and procedure distress in school-aged children going to visit the doctor. The University of Alabama.

Meares, K., & Freeston, M. (2008). Overcoming worry: A self-help guide using cognitive behavioral techniques. Constable.