寶寶餓了但寶寶不說？飢餓訊號

「寶寶餓了，但寶寶不會說...」

如果寶寶不說，要怎麼知道他哭到底是不是因為肚子餓呢🤔 

新生兒飢餓哭鬧時，除了爸媽感到手足無措外，寶寶本人其實也非常無奈，因為雖然寶寶什麼也沒有說，但每個舉手投足都已經在告訴你「他有多餓」了唷

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🚦​飢餓訊號（hunger cues）

是寶寶在沒有任何外界刺激時，自己主動做出的動作。可以用來判斷寶寶是否肚子餓了，以及到底有多餓。其中又可依照飢餓的程度，分為早、中、晚期三個階段。

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🟢早期：

寶寶剛開始感到餓時，身體的動作通常不會太大，但基本上如果觀察到「張嘴吐舌」或是「左右轉頭好像在找東西（嘿對，就是在找ㄋㄟㄋㄟ啦）」的動作，就可以開始餵寶寶喝奶了唷🍼

🔹微微躁動

🔹張開嘴巴

🔹轉頭/主動尋乳

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🟡中期：

寶寶很餓時，會先嘗試自我安撫，故會出現把手塞到嘴裡，或開始揮手、踢腳跟磨蹭，這時便是在告訴他人「我現在、立刻、馬上、right now要吃東西了😠」

🔹伸展手腳

🔹活動增加

🔹吃手手

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🔴晚期：

大哭大鬧或是滿臉脹紅時，表示寶寶已經餓到開始爆氣了🌩，這時餵奶為時已晚（氣到吃不下🤬）狂躁模式中的寶寶在喝奶時，容易因為含乳的方式不對，而吸入大量空氣。因此必須要先好好安撫寶寶，等寶寶情緒穩定，氣消了才可以餵奶。

🔹哭鬧

🔹煩躁扭動

🔹滿臉脹紅

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除了飢餓訊號外，也有一些典型的飽腹訊號，爸媽可以一併留意，觀察寶寶是否已經吃飽了唷：

✅寶寶明顯對吃奶不再有興趣

✅寶寶不含乳房或是把頭轉開

✅寶寶變得放鬆，開始昏昏欲睡（奶醉了🥴）

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📢除了觀察寶寶的飢餓跟飽腹訊號之外，也可以主動出擊，瞭解看看寶寶手語，找找其他能與寶寶互動交流的方法吧（👉 點此查看文章）

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參考文獻

​Hetherington, M. M. (2017). Understanding infant eating behaviour–Lessons learned from observation. Physiology & behavior, 176, 117-124.​

Shloim, N., Vereijken, C. M. J. L., Blundell, P., & Hetherington, M. M. (2017). Looking for cues–infant communication of hunger and satiation during milk feeding. Appetite, 108, 74-82.​