放手讓孩子獨立：兒童自理能力發展里程碑

● 睡眠｜規律性

有規律的睡眠型態（夜間睡 10-12 小時，僅有少量警醒） 0-6m

白天小眠 2-3 次，每次約 1-4 小時 0-6m

白天清醒時間較長，且較少哭鬧 0-6m

很少無理由的哭鬧，會自我安撫 0-6m

睡前會藉故延遲上床時間（如 : 要求喝奶或講故事） 1-1.5y

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● 獨立飲食

✓ 咀嚼及吞嚥

吸奶吸得很順暢，不需要一直停下來呼吸 0-6m

會吞嚥流質食物（如：牛奶、果汁） 0-6m

會吞嚥泥狀食物（如：果泥、優格） 0-6m

會咀嚼及吞嚥較軟的食物（如：稀飯、蒸蛋、蛋糕、麵） 6-12m

會咀嚼及吞嚥較酥脆的食物（如：洋芋片、餅乾） 6-12m

會咀嚼及吞嚥乾飯、麵包、饅頭類食物 1-1.5y

會咀嚼及吞嚥較硬或較韌的食物（如：蘋果、芭樂、肉乾、QQ糖） 1.5-2.5y

✓ 口腔動作協調

舌頭會將食物送到兩側咀嚼6-12m

舌頭會將兩側 / 上顎的食物捲入口中咀嚼 6-12m

會閉合雙唇抿下湯匙上的食物 6-12m

會用門牙咬斷鬆脆的食物（如：小饅頭、洋芋片） 6-12m

會用門牙咬斷較硬的食物（如：營養口糧、蘋果） 1-1.5 歲

會旋轉地的咀嚼一般質地的食物 1-2歲

會咬手中的物品（如：固齒器、嬰兒餅乾） 0.5-1.5 歲

會拿食物逐口進食（不將大塊食物塞滿口） 1-1.5 歲

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✓ 獨立喝飲料

會自己握奶瓶，吸吮飲料 0.5 歲

會用吸管吸吮飲料 1-1.5 歲

會用雙手握著杯子喝飲料，不潑灑 1.5-2歲

會單手握著杯子喝飲料，不潑灑 2-2.5 歲

喝完飲料會將杯子或飲料罐放好或交給大人 2-2.5 歲

會使用攜帶式水壺喝飲料 2.5-3歲

會從壺或瓶罐把飲料倒入杯中（能判斷是否適量） 3歲

✓ 獨立進食

抓握湯匙送匙中食物入口，灑落少許 1-1.5 歲

抓握湯匙送匙中食物入口，不灑落 2-2.5 歲

會用湯匙舀食物進食，灑落少許 2-2.5 歲

會用叉子進食 2.5-3 歲

✓ 用餐禮儀

咀嚼時會閉合嘴巴 1.5-2.0 歲

進餐時，只取用屬於自己的餐具和食物 2.5-3 歲

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● 獨立如廁

✓ 表達如廁意願

褲子尿濕或沾到糞便會以表情、動作或聲音表示 1.5-2 歲

會用口語、手語或溝通板表示要上廁所 2-2.5 歲

✓ 如廁行為

願意坐在小馬桶上解便 1.5-2歲

男生能在小便池站立小便 2-2.5 歲

白天能夠定時在廁所解便，少有意外 2-2.5 歲

解便時會脫下及穿上褲子 2.5-3歲

如廁後會沖馬桶 2.5-3歲

● 盥洗｜清潔

✓ 控制口水與擤鼻涕

會主動把口水吸入及吞嚥 1.5-2歲

會用手帕或衛生紙擦拭口水 2.5-3歲

會在大人協助下擤出鼻涕 2.5-3歲

✓ 洗手、洗臉、刷牙

會開關2種水龍頭（如左右/上下扳動、旋轉式） 2.5-3歲

洗完手後會用毛巾 / 手帕擦乾 2.5-3歲

會用清水洗手 3歲

會用清水粗略的刷牙 3歲

會用清水或開水漱口 3歲

● 獨立穿著

✓ 脫去衣褲

會脫帽子 1-1.5 歲

會脫掉短襪 1.5-2 歲

會脫下無鞋帶的便鞋 1.5-2歲

會脫下魔鬼氈式的鞋子 2-2.5 歲

會脫掉有鬆緊帶的褲子或裙子 2-2.5 歲

會拉開衣服的拉鍊 2.5-3歲

會脫掉開襟式上衣（鈕釦或拉鍊由他人協助解開） 2.5-3歲

✓ 穿戴衣物

他人協助穿脫衣物時，會配合伸手伸腳 1-1.5 歲

會拉（穿）上別人已為他穿好一部份的衣褲 2-2.5 歲

會穿無鞋帶的便鞋 2.5-3歲

會穿有魔鬼氈的鞋子 2.5-3 歲

會將衣褲或書包、袋子上的拉鍊拉合 3 歲

✓ 整理衣物

會將毛巾、外套、書包或袋子懸掛在掛鉤上 3歲

參考資料

財團法人第一社會福利基金會出版 ( 內政部補助 )嬰幼兒早期療育課程綱要評估手冊