你的語言，影響孩子的自我認同

當孩子出現讓人困擾的行為時，我們往往只看到問題的表面，覺得孩子難以管教，甚至對他「口吐芬芳」。但孩子真的像我們當下說的那麼糟糕嗎？

其實，孩子對大人的情緒相當敏感。

如果我們總是責備他，他可能會內化這些負面評價，覺得自己是個問題人物、無可救藥。

而當孩子無法用正向的眼光看待自己，他的自我概念與行為模式也會受到影響、進而把負面標籤貼在自己身上覺得自己真的什麼都做不好，並因此開始逃避、羞愧，甚至自我否定。

｜延伸閱讀：擁抱情緒小怪獸：促進情緒素養5步驟 

讓行為形象化，幫助孩子正視狀況：「小怪獸比喻法」

責備孩子無助解決問題。相反的，當孩子遇到困難時，我們應該與他站在同一陣線，協助他看見並調整行為。

｜延伸閱讀：碎碎念有用嗎？培養孩子解決問題的能力 

例如：老師回饋說孩子上課時總是坐不住，會一直動來動去。

我們可以試著和孩子這樣做：

1. 請孩子畫出行為

讓孩子用畫畫的方式，把行為形象化，方便接下來的討論。

2. 為行為命名

和孩子一起幫這個行為小怪獸取個名字，並描述它的特質。例如：他叫做「歪扭怪」，因為他很喜歡動來動去，所以當歪扭怪出現時，孩子會坐不住。然而這樣可能會被老師發現，也會影響其他同學。

​｜延伸閱讀：孩子小題大作？5招喚醒理智腦：引導孩子度過情緒風暴 

3. 把行為跟人分開

孩子畫出代表自己無法靜坐的「歪扭怪」，並給它取名字，能讓孩子覺得不是自己故意調皮搗蛋，而是被歪扭怪給控制了。移除負面標籤，能讓孩子感到被理解，並願意一起正視、解決問題

4. 專心處理行為

將行為與孩子區分開來後，便可以與孩子一起專注在怎麼應對這種狀況。如：「歪扭怪討厭不動，但我們可以把動作藏在鞋子裡，這樣就不會被發現歪扭怪偷偷在動。」

換個說法，效果大不同！

當孩子在家裡跑來跑去，不小心撞倒東西時，我們的回應方式會帶來完全不同的結果：

方式一：直接責備

「搞什麼東西！每次都這麼粗心大意！」

「一點小事都做不好！」

「快點把東西撿好，冒冒失失的！」

這種說法容易讓孩子感到被指責，可能引發反抗心態，或是讓孩子覺得自己就是那麼糟，乾脆擺爛、開始不合作運動。

方式二：將行為與人分開

「你剛剛是不是被『快跑精靈』說服了？」

「我們先一起收拾乾淨。」

「再來想想怎麼讓『快跑精靈』不影響你吧！」

只是換了一種說法，孩子接收到的訊息卻完全不同。

這種說法可以讓孩子意識到問題的重點不在於「自己不好」，而是該思考如何改善這樣的行為，即讓孩子知道和「快跑精靈」作戰是他們的任務，而大人會在旁邊幫助他們。

如此一來，孩子不但不會感到孤單或無助，還會有一種必須共同努力、想辦法的感覺。這讓孩子更願意主動改變。

​｜延伸閱讀：利用圖卡引導，幫孩子說出心情、陪孩子擁抱情緒小怪獸 

我們是引導者，而非批評者

當我們能夠區分「孩子」與「行為」，孩子就能感受到被接納，而不是被否定。

幫助孩子理解自己的行為，並學會更好的控制方式，不僅能減少衝突，也能讓孩子在更健康的環境中成長唷！

​｜延伸閱讀：比打罵更有效：非暴力溝通四步驟，教你和孩子好好說話

語言治療師設計的教具 & 最新文章