積極暫停？跟罰站有什麼不一樣！？

「積極暫停區？有用嗎？」

「把小孩叫去一個地方待著，那個不就是罰站或關禁閉而已嗎？」

積極暫停區是什麼？

「積極暫停區」是一個特定的空間，被設計為讓我們或孩子在情緒激動、需要冷靜時，能夠自主前往、嘗試調整情緒的地方。

積極暫停區內通常會放一些有安撫功能的物品，例如玩具、抱枕、書籍、紓壓小物等，並提供柔和的燈光與安靜的環境，讓人可以自由運用、在裡面放鬆以平息情緒、轉移注意力，或者轉換心情。

待情緒狀態較好時，再來解決遇到的狀況，即先處理心情、再處理事情，孩子情緒好了，溝通才會順暢。

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積極性暫停 vs 懲罰性暫停

那麼積極暫停區，跟以往常聽到的懲罰性暫停，有什麼不同呢？

1.目的不同

積極性暫停：背後的出發點是「給孩子一點時間調整」，目的是提供機會讓孩子冷靜下來、反思自己的行為、重新建立合適的行為模式，以促進孩子情緒管理和自我調整。

懲罰性暫停：主要概念是「給孩子一點顏色瞧瞧」，目的是為了懲罰和紀律管理，通常是作為對不當行為的一種處罰，為的是讓當事人感受到不當行為所帶來的後果。

2.方法不同

積極性暫停：孩子在整個過程中是主動的，孩子可以參與決定他的調整角要在家中的什麼位置，也可以決定要如何布置角落，就如同一個孩子可以安心待著的秘密基地，且重要的是孩子有主導權，可以決定自己何時去、何時離開。

懲罰性暫停：通常是被動的處罰措施，專注於給予孩子行為上的懲罰，且孩子沒有決定權，只能完全聽命於家長，例如要被叫去哪裡罰站、站多久。

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3.感受不同

積極性暫停：使孩子的情緒變得平穩、感覺越來越好，使孩子能在情緒激動、需要冷靜時，可以自主前往調適情緒。

懲罰性暫停：使孩子感覺被羞辱、受到剝奪，主要是藉由讓孩子體驗被要求或處罰的不適感，而避免下次再做。

4.效果不同

積極性暫停：通常會導致積極的結果，如改變不當行為、增進個人情緒處理能力和解決問題的技能。

懲罰性暫停：雖然可能暫時性地改變行為，但未必能產生持久的正面影響，有時甚至可能引起反感或孩子的叛逆情緒。

參考文獻

Nelsen, J. (2011). Positive discipline: The classic guide to helping children develop self-discipline, responsibility, cooperation, and problem-solving skills. Ballantine Books.

Gfroerer, K., Nelsen, J., & Kern, R. M. (2013). Positive Discipline: Helping Children Develop Belonging and Coping Resources Using Individual Psychology. Journal of Individual Psychology, 69(4).